Geführte Meditation: Jeden Moment neu erleben

In der Meditation beobachten wir jeden Atemzug als vollkommen neu und einzigartig. Auch jeder Gedanke, der uns abzulenken scheint, und jede Rückkehr zur Konzentration auf den Atem ist neu und so noch nie da gewesen. Wenn wir unseren Geist in dieser Weise trainieren, lernen wir, auch außerhalb der Meditation jeden Moment als vollkommen neu und als einzigartiges Geschenk zu erleben. Die Fähigkeit zum ständigen Neubeginn ist entscheidend für unsere mentale und emotionale Freiheit.

Geführte Meditation von 25 Minuten mit einigen Minuten Einleitung. Bitte lass mich wissen, wie deine Erfahrung mit dieser Meditation ist.

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