ES IST EIN SPIEL UND DU GEWINNST ES

ES IST EIN SPIEL UND DU GEWINNST ES

Jeder Augenblick, jeder Atemzug, jeder bewusste oder unbewusste Gedanke, jeder Windhauch, jedes Geräusch oder Gefühl, jede Bewegung und Berührung ist von höchster Wichtigkeit, ist da, jetzt, für dich. Es ist dein ganzes Leben. Jetzt. Es gibt keine Details.

Aber es gibt auch nichts darüber hinaus.

Das Große und das Ganze, das System und das Prinzip, das Zusammenspiel von Allem, es ist nichts als ein Spiel.

Und du spielst es aufmerksam in jedem Moment, in jedem Hauch deines Seins – aber wissend: es ist insgesamt nur ein Spiel.

Und du gewinnst es.

DER FREUND

DER FREUND

„Der Atem als Verbindungsstück zwischen Körper und Geist und als bester Freund ist tatsächlich immer da, wenn wir ihn brauchen. Und wir brauchen ihn oft, ja wir brauchen ihn fast immer, denn die Tendenz unseres Geistes, sich zu verzetteln und zu verlieren, alten Gewohnheiten zu folgen und überall Probleme und Schwierigkeiten zu erkennen und auch selbst zu produzieren ist normalerweise stark ausgeprägt.

Doch der beste Freund hat viel Geduld und ist auf sanfte Weise sehr beharrlich. Solange ich lebe, wird er nicht aufhören, seinen Rhythmus fortzusetzen: ein – aus, ein – aus. Ich muss ihn nicht daran erinnern, ich muss ihn nicht darum bitten. Ich muss – oder kann – ihm folgen. Das ist alles. Der Freund reicht mir sozusagen in jedem Moment seine Hand zur Hilfe. Warum sollte ich sie nicht ergreifen?“

„Gehmeditation im Alltag“: http://ow.ly/ZLReK